Dormir en calma es un taller pensado para familias que atraviesan noches difíciles: chicos que no quieren dormir solos, que tienen miedo a la oscuridad, se despiertan varias veces, se pasan a la cama de los padres o necesitan muchos rituales para poder descansar.
A lo largo del curso vamos a entender qué representa la noche para un niño, por qué aparecen los miedos nocturnos, qué hábitos pueden estar sosteniendo el problema y cómo acompañar sin reforzar la dependencia. La propuesta combina una mirada psicológica, evolutiva y práctica, con herramientas concretas para que las familias puedan construir noches más tranquilas, previsibles y seguras.
Módulo 1: Entender la noche: por qué dormir no siempre es fácil
Vamos a comprender qué pasa emocionalmente cuando llega la noche, por qué baja el ruido externo y aparecen pensamientos, miedos o necesidad de cercanía.
Módulo 2: Miedos nocturnos: qué son y cuándo prestar atención
Vamos a diferenciar los miedos esperables según la edad, las pesadillas, los terrores nocturnos y las señales que indican cuándo conviene consultar.
Módulo 3: Lo que hacemos sin querer y puede empeorar la noche
Vamos a revisar las respuestas adultas que, aunque nacen del cansancio o la buena intención, pueden reforzar el miedo, la dependencia o las negociaciones eternas.
Módulo 4: Cómo acompañar el miedo sin reforzarlo
Vamos a aprender a validar, transmitir seguridad y ofrecer recursos concretos para que el niño pueda atravesar el miedo sin que el miedo dirija toda la noche.
Módulo 5: Hábitos de sueño saludables
Vamos a ordenar rutinas, horarios, pantallas, ambiente y señales corporales que ayudan al cerebro infantil a prepararse para descansar.
Módulo 6: Qué hacer en situaciones concretas
Vamos a bajar todo a casos frecuentes: niños que no duermen solos, que se pasan a la cama de los padres, que tienen miedo a monstruos, pesadillas o ansiedad nocturna.
